תינוק מתעורר בצרחות
תינוק מתעורר בצרחות
הנה מגיעות להן השעות המאוחרות ואתם, כהורים חדשים, מוצאים עצמכם חסרי אונים מול תינוק מתעורר בצרחות שלא מסוגל לישון בצורה טבעית. איך לגרום לתינוק לישון לילה שלם? על השאלות הללו ועוד מצאנו עבורכם את התשובות, כדי שאתם תעניקו לבייבי הקטן את הסביבה הנכונה עבורו.
תינוק בן חודש לא ישן – מה לעשות?
לא ממזמן רק יצאתם מבית החולים, הנה אתם כבר בבית, מעבירים את השעות המאוחרות בחדר התינוק, והוא פשוט מסרב להירדם? יכול מאוד להיות שהוא מתקשה להסתגל לחיים שמחוץ לרחם.
ברחם, הבייבי הקטן שלכם מעביר את זמנו בסביבה רכה ונעימה, בעלת ויסות חום גוף ושקט תמידי. אלה תנאים שונים מאשר מחוץ לרחם. ברחם עצמו, התינוק נוטה להירדם עקב פעימות הלב המונוטוניות של אימו, ואילו שמחוץ לרחם כל התנאים שאליהם היה רגיל התינוק כבר לא קיימים, ותינוקות רבים מתקשים להסתגל למציאות החדשה.
איך לגרום לתינוק לישון לילה שלם?
ישנן מספר שיטות לגרום לתינוק שלכם לישון בנעימים בכל לילה, והן:
סביבה נעימה ורכה
נסו ליצור עבור התינוק את הסביבה הנעימה והעוטפת, הסביבה שהוא היה רגיל לה בתוך הרחם. את התחושה הזו, ניתן לייצר במספר דרכים שונות: למשל, כשמחבקים את התינוק בידיים, כשעוטפים את התינוק בעיטוף מיוחד המזכיר לו את תנוחתו כעובר או, שניתן להקטין עבור התינוק את שטח המיטה (על ידי כריות פזורות מסביב) מה שיצור עבור התינוק אשליה שהוא במרחב קטן, כמו כזה שהוא היה רגיל אליו ברחם.
זיהוי שעות ההירדמות
עד גיל שלושה חודשים, התינוק שלכם צריך להירדם לאחר שהוא היה ער שעה-שעתיים לפחות. כך שאם התינוק רק התעורר, ואתם מיד מנסים לגרום לו לחזור לישון, אז דעו לכם שברוב הפעמים לתינוק שלכם יהיה קשה להירדם (ובאופן טבעי לחלוטין) יהיו גם שעות שהוא יהיה בהן ער. מה שאומר, שבין שעה לשעתיים לפחות, אתם תצטרכו לזהות בתינוק את הסימנים המעידים על הרצון לשינה, כמו: בכי, שפשוף עיניים, ועוד סימנים שונים שמעידים על כך ששעת ההרדמות הולכת להתחיל ומאוד מומלץ להתחיל בתהליך בהדרגה להירדמותו.
הרגילו את התינוק שלכם לטקס שינה
תינוק בן חודשיים לא ישן? יכול מאוד להיות שהוא זקוק לטקס שינה. בדומה לרוב בני האדם, שיש לנו את ההרגלים והנטיות שלנו להירדם מהר (אחד חייב לקרוא ספר לפני השינה, השני, לשתות תה ועוד) גם לתינוק הקטן חייבת להיות שיטה שתאמן אותו להירדם ובמהירות.
טקס שינה לתינוק, בחדר חשוך עם שיר ערש קבוע שהתינוק יתרגל אליו זו אחת הדרכים הטובות ביותר להרדים כל תינוק, בעיקר בשל העובדה שהתינוק מתרגל לשיר הערש ובכל פעם שהוא שומע אותו, התינוק שלכם נרדם.
שינה רצופה בלילה, חשובה לבריאותו!
שמירה על שינה רציפה במהלך הלילה, תגרום לתינוק שלכם לתפקוד תקין ולגדילה נכונה ותהפוך את סדר היום של התינוק למתאים עבורכם. הבריאות של התינוק תלויה ברצף שעות השינה שהתינוק שלכם ישן, ואם תינוק מתעורר בצרחות כל לילה למרות שכבר ניסיתם את כל השיטות השונות שיכולות לסייע לו להירדם, יכול מאוד להיות שאתם צריכים יועצת שינה, שתוכל לסייע לכם להרדים את התינוק.
השאירו את הפרטים באתר, ויועצת שינה מקצועית תחזור אליכם בהקדם!